ОТДЫХАЮЩИМ НА ВОДОЕМАХ

ВЫ НАЧИНАЕТЕ ТОНУТЬ:
ПРИ СУДОРОГЕ НОГ:
ПОЗОВИТЕ НАХОДЯЩИХСЯ ПОБЛИЗОСТИ ЛЮДЕЙ НА ПОМОЩЬ;
ПОСТАРАЙТЕСЬ ГЛУБОКО ВДОХНУТЬ ВОЗДУХ, РАССЛАБИТЬСЯ И СВОБОДНО ПОГРУЗИТЬСЯ В ВОДУ ЛИЦОМ ВНИЗ; 
ВОЗЬМИТЕСЬ ДВУМЯ РУКАМИ ПОД ВОДОЙ ЗА ГОЛЕНЬ СВЕДЕННОЙ НОГИ, С СИЛОЙ СОГНИТЕ КОЛЕНО, А ЗАТЕМ ВЫПРЯМИТЕ НОГУ С ПОМОЩЬЮ РУК, ДЕЛАЯ ЭТО НЕСКОЛЬКО РАЗ, ПОКА МОЖЕТЕ ЗАДЕРЖИВАТЬ ДЫХАНИЕ; 
ПРИ ПРОДОЛЖЕНИИ СУДОРОГ ДО БОЛИ ЩИПАЙТЕ ПАЛЬЦАМИ МЫШЦУ, ПОПРОСИТЕ СПАСАЮЩИХ ВАС ЛЮДЕЙ ПОДНЫРНУТЬ И УКУСИТЬ ВАС ЗА НЕЕ; 
ПОСЛЕ ПРЕКРАЩЕНИЯ СУДОРОГ СМЕНИТЕ СТИЛЬ ПЛАВАНИЯ ИЛИ НЕКОТОРОЕ ВРЕМЯ ПОЛЕЖИТЕ НА СПИНЕ, МАССИРУЯ РУКАМИ НОГУ, ЗАТЕМ МЕДЛЕННО ПЛЫВИТЕ К БЕРЕГУ.

                                                                                                                    ВЫ ЗАХЛЕБНУЛИСЬ ВОДОЙ:
НЕ ПАНИКУЙТЕ, ПОСТАРАЙТЕСЬ РАЗВЕРНУТЬСЯ СПИНОЙ К ВОЛНЕ;
ПРИЖМИТЕ СОГНУТЫЕ В ЛОКТЯХ РУКИ К НИЖНЕЙ ЧАСТИ ГРУДИ И СДЕЛАЙТЕ НЕСКОЛЬКО РЕЗКИХ ВЫДОХОВ, ПОМОГАЯ СЕБЕ РУКАМИ; 
ЗАТЕМ ОЧИСТИТЕ ОТ ВОДЫ НОС И СДЕЛАЙТЕ НЕСКОЛЬКО ГЛОТАТЕЛЬНЫХ ДВИЖЕНИЙ; 
ВОССТАНОВИВ ДЫХАНИЕ, ЛОЖИТЕСЬ НА ЖИВОТ И ДВИГАЙТЕСЬ К БЕРЕГУ; 
ПРИ НЕОБХОДИМОСТИ ПОЗОВИТЕ ЛЮДЕЙ НА ПОМОЩЬ. 

                                                                                                           ВЫ УВИДЕЛИ ТОНУЩЕГО ЧЕЛОВЕКА:
ПРИВЛЕКИТЕ ВНИМАНИЕ ОКРУЖАЮЩИХ ГРОМКИМ КРИКОМ «ЧЕЛОВЕК ТОНЕТ!», ВЫЗОВИТЕ «СКОРУЮ ПОМОЩЬ» И СКИНУВ ОДЕЖДУ И ОБУВЬ, ДОПЛЫВИТЕ ДО УТОПАЮЩЕГО; 
СПАСАТЕЛЬНЫЙ КРУГ, РЕЗИНОВУЮ КАМЕРУ ИЛИ НАДУВНОЙ МАТРАС КИДАЙТЕ В ВОДУ ПО ВОЗМОЖНОСТИ БЛИЖЕ К УТОПАЮЩЕМУ; 
ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК НАХОДИТСЯ В ВОДЕ ВЕРТИКАЛЬНО ИЛИ ЛЕЖИТ НА ЖИВОТЕ, ПОДПЛЫВИТЕ К НЕМУ СЗАДИ И ЗА ВОЛОСЫ (ЛИБО ПРОСУНУВ РУКУ ПОД ПОДБОРОДОК) ПРИПОДНИМИТЕ ЕМУ ГОЛОВУ, ПЕРЕВЕРНУВ НА СПИНУ, ЧТОБЫ ЛИЦО НАХОДИЛОСЬ НАД ВОДОЙ; 
ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК ЛЕЖИТ НА СПИНЕ, ПОДПЛЫВАЙТЕ СО СТОРОНЫ ГОЛОВЫ; 
НЕ ДАВАЙТЕ УТОПАЮЩЕМУ СХВАТИТЬ ВАС ЗА РУКУ ИЛИ ЗА ШЕЮ — ПОДНЫРНИТЕ ПОД НЕГО И СЛЕГКА УДАРЬТЕ СНИЗУ ПО ПОДБОРОДКУ, РАЗВЕРНУВ СПИНОЙ К СЕБЕ; 
ПРИ ПОГРУЖЕНИИ ЧЕЛОВЕКА НА ДНО ОГЛЯНИТЕСЬ ВОКРУГ, ЗАПОМНИТЕ ОРИЕНТИРЫ НА БЕРЕГУ, ЧТОБЫ ТЕЧЕНИЕ НЕ ОТНЕСЛО ВАС ОТ МЕСТА ПОГРУЖЕНИЯ, ЗАТЕМ НАЧИНАЙТЕ ПОД ВОДОЙ ИСКАТЬ УТОНУВШЕГО;
ПРИ ОБНАРУЖЕНИИ ТЕЛА ВОЗЬМИТЕ ЕГО ЗА ВОЛОСЫ И, РЕЗКО ОТТОЛКНУВШИСЬ ОТ ДНА, ВСПЛЫВАЙТЕ НА ПОВЕРХНОСТЬ;
ЕСЛИ УТОНУВШИЙ НЕ ДЫШИТ, ПРЯМО В ВОДЕ СДЕЛАЙТЕ ЕМУ НЕСКОЛЬКО ВДОХОВ «ИЗО РТА В РОТ» И, ПОДХВАТИВ ЕГО ОДНОЙ РУКОЙ ЗА ПОДБОРОДОК, ПЛЫВИТЕ К БЕРЕГУ.

                                                                                                    ОКАЗАНИЕ ПЕРВОЙ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ:

                                                                                              ПРИ ПОПАДАНИИ ЖИДКОСТИ В ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПУТИ:

ПОЛОЖИТЕ ПОСТРАДАВШЕГО ЖИВОТОМ НА СОГНУТОЕ КОЛЕНО; 
ПРОВЕДИТЕ ОЧИСТКУ ОТ СЛИЗИ, СЛЮНЫ НОСОВОЙ ПОЛОСТИ И НОСОГЛОТКИ;
ПУТЕМ СДАВЛИВАНИЯ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ УДАЛИТЕ ВОДУ, ПОПАВШУЮ В ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПУТИ;
ПОСЛЕ ЭТОГО ПОСТРАДАВШЕГО УЛОЖИТЕ НА СПИНУ И ПРИ ОТСУТСТВИИ ДЫХАНИЯ ИЛИ СЕРДЕЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПРОВЕДИТЕ ИСКУССТВЕННОЕ ДЫХАНИЕ И НЕПРЯМОЙ МАССАЖ СЕРДЦА.

ПОМНИТЕ! ПАРАЛИЧ ДЫХАТЕЛЬНОГО ЦЕНТРА НАСТУПАЕТ ЧЕРЕЗ 4-6 МИНУТ ПОСЛЕ ПОГРУЖЕНИЯ ПОД ВОДУ, А СЕРДЕЧНАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ МОЖЕТ СОХРАНЯТЬСЯ ДО 15 МИНУТ. ПОЭТОМУ МЕРОПРИЯТИЯ ПЕРВОЙ ПОМОЩИ ДОЛЖНЫ ВЫПОЛНЯТЬСЯ БЫСТРО!